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リタイア。

2006.06.10. [21:03] リフレラックス | C:8 | | Edit

疲れ・ストレスがピークらしく、
楽しみだったhot-yogaのレッスンを途中退場した夏海です・・・・
危なかったです。

今日は90分のレッスンに挑戦する予定でした。
学校からスタジオへ行くまでの間、なんとなーく体調がすぐれなかった私・・・・
お水と飲むゼリーを買ってスタジオへ・・・・
「まぁ大丈夫だろう
ぐらいな体調で挑んだyoga・・・・
その判断が良くなかった・・・・
30分経ってからフラフラし始めて、途中退場を余儀なくされました・・・・

みなさーん
運動の前にはきちんと自分の体調を確かめるコトをオススメします、
って当たり前か(笑)
よくよく考えてみたら、私、1日通してあんまり食べてませんでした
あー、これじゃぁーだめに決まってる

ってコトで、今日は反省文になってしまいました
短い上につまらなくてすいません(苦笑)
今日はのんびり休みます・・・・


今日のiPod:
「Beautiful」Miriya Kato
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Re Comments.

『』 
あれあれ・・・・体調悪い時の運動は「やばい・・」からね~
ゆっくり休むんだよ~~~。
東京勤務の頃は、支店が、新宿南口前の横断歩道渡ってすぐの所と、銀座の「歌舞伎座」のすぐ裏でした。
何処に行っても、人だらけで・・・いつも、疲れてました・・爆
「いなかっぺ」には、、辛い街です!あはは~
北陸は梅雨入りしたのかな?(わが街すら知りません・・笑)
2006/06/10(Sat) 23:01:43 | URL | 緑の大地さん #z8Ev11P6[ Edit.]
『』 
呼吸法でリラックスする程度にした方がいいですね。

僕はストレスで弱ってるときは15~20分ほど呼吸法をやります。
からだがほんわか温かくなりそのまま寝てしまうこともあります。・・笑い

僕が知っているyogaは日本にyogaを伝えたといわれる
中村天風という人のもので現代のyogaとは違うようですが・・
2006/06/11(Sun) 00:29:45 | URL | キヌーさん #-[ Edit.]
『』 
普通のヨガは、スポーツクラブの体験レッスンで
やったことがあるんですけど、
ホットヨガはまだ未経験。
やっぱり結構キツイんですよね?
暑い中でヨガやるんでしたっけ?(違う?)
体調悪い時にやったら、マジで
具合悪くなりそう・・・。
ゆっくり休んでくださいね~^^
2006/06/11(Sun) 00:59:32 | URL | ひげっちさん #-[ Edit.]
『』 
こんばんは
大丈夫かな??
無理はきんもつです。。。
ゆっくり休んできちんと食べてね!
早く元気になりますように
2006/06/11(Sun) 01:38:57 | URL | ruriさん #-[ Edit.]
『』 
こんばんわi-118
うん。i-146こなかった・・・
これはパンチどころか蹴りですねi-232i-191
体調はいかがですか???
私もストレスたまって発狂しそうです(笑)
がんばってバイト探しますi-260
2006/06/11(Sun) 02:24:59 | URL | ちげさん #-[ Edit.]
『』 
皆様へ
沢山のコメントありがとうございますi-228
大丈夫です、元気になりました。

>緑の大地さん
私は一時期新宿歌舞伎町の真横あたりで働いていました。
朝のコンビニはホストだらけ・・・・
お願いだからコンビニの店員さんと喧嘩しないでって毎日祈りながら
買い物していました(笑)
都会って疲れますよねーi-229

>キヌーさん
レッスン前にスタジオの中で寝っころがって複式呼吸をしていたら
眠くなりました(笑)
呼吸って大事ですよね。
中村天風・・・・調べてみます。気になります。

>ひげっちさん
暑い中でやります、大正解ですi-235
室温30℃以上、湿度60℃以上だったと思います。
いやーやばかったっす。
ま、空腹で行っちゃった自分がいけないんですけどね(苦笑)

>ruriさん
夜ご飯はがっつり食べました。
もう大丈夫です、ありがとうございます。

>ちげぇ
っつかもー・・・・呆れて何も言えません。
ごめんねー。
二人で飲みに行った方がいいのかなー(笑)
2006/06/11(Sun) 10:39:11 | URL | 夏海さん #LjveDjGg[ Edit.]
『』 
おはようございます って もう午後だ・・笑い
中村天風・・下のアドレスの心身統一法にチラッとyogaのことが載ってます。
http://www.geocities.co.jp/CollegeLife/3860/biografias/tempu.html
2006/06/11(Sun) 13:09:31 | URL | キヌーさん #-[ Edit.]
『』 
>キヌーさん
こんにちはー(笑)
ご丁寧にありがとうございますi-228
じーーーーーーーーーーーっっくり読ませていただきます。
2006/06/11(Sun) 15:57:48 | URL | 夏海さん #LjveDjGg[ Edit.]
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